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Ideas para jugar en el agua en familia

Jugar en el agua es una buena opción para que los niños tengan más confianza y se familiaricen con la piscina. Esto le ayudará a los chicos que van a empezar a nadar y a los chicos que ya están en el proceso, de igual forma, para quienes ya saben y son peces en el [...]

Más agua, menos kilos: El ejercicio perfecto

A veces pensar en perder de peso es un dilema, no sabemos qué hacer, no sabemos cómo hacerlo o cuando lo estamos logrando de repente existe el efecto rebote y esto nos desmotiva más. Pero resulta que la natación es un excelente ejercicio para bajar esos kilitos de más. Si se hace con un plan [...]

Embarazada y nadando

Gabriela está en una dulce espera, se enteró que dentro de unos meses será mamá. Siempre ha sido muy activa, pero ahora debe cuidarse más con sus actividades físicas, ya no puede levantar pesas por ejemplo. Ella se dio a la tarea de buscar otro ejercicio que la mantuviera activa y se dio cuenta que [...]

De tierra firme al agua: Pilates y Tai Chi

“Pilates o Tai Chí, he ahí el dilema”. Esta ha sido la gran duda de Daniela por mucho tiempo. A ella le encanta el Yoga, pero empezó se aburrir y buscó otras opciones. Encontró el pilates y el Tai Chí y después de eso encontró algo aún mejor Aqua Chi y Aqua Pilates, ¡justo lo [...]

26 de Noviembre: Mañana en movimiento en Aquanautas Sabanilla

Precio: 5 mil colones TODO EL DIA. Segundo piso Aquanautas Sabanilla, frente al Colegio Metodista. Diversión para todas las edades! Te esperamos! Contáctenos

Cambie el gimnasio por ejercicios acuáticos

A veces ir al gimnasio puede ser aburrido. Pero, ¿se imaginan poder hacer pesas o bicicleta estática en el agua? Sí es posible, existen diferentes tipos de ejercicios que usted puede practicar tanto en tierra como en agua. El ciclismo es un deporte que engloba diferentes especialidades, se puede hacer en diferentes escenarios y el [...]

Ayuda a crecer a tu bebé con la natación

Dicen que los bebés deberían tener la oportunidad de nadar desde su nacimiento y en Aquanautas coincidimos con la idea. La natación estimula el desarrollo y el crecimiento del cerebro en esta etapa tan importante. Al moverse en el agua se le da la oportunidad de desarrollarse físicamente, en “tierra” le cuesta más realizar movimientos. [...]

Actividad física después de los 50 años

Doña María sabe que conforme pasa el tiempo y que después de sus 50 años, debe buscar algún tipo de ejercicio que le ayude a mantenerse activa y que le haga recuperar y mejorar su agilidad. Ella se puso a averiguar y se dio cuenta que la natación es un gran ejercicio, pues tiene pocos [...]

Agua que rehabilita

Esperamos que ya conozca un poco sobre la hidroterapia, y sino, le invitamos a leer nuestro artículo. Ahora vamos a mostrarle las bondades de la hidroterapia, las lesiones que se pueden rehabilitar con esta terapia. La hidroterapia se utiliza desde el tiempo de los griegos, quienes aprovechaban sus propiedades con fines médicos y espirituales. [...]

El agua y sus fines terapéuticos

En tierra firme existen fisioterapias de todo tipo, de radiaciones no ionizantes, ultrasonidos, electroterapia, magnetoterapia y podríamos seguir, pero apostamos a que no se imaginaban la hidroterapia. Pues si ya la conocían, ha llegado al lugar perfecto, si no lo conocía, también. ¿Qué es? Usamos el agua con fines terapéuticos, ya sea [...]